七月に入りますなぁ 今月は何かしら 忙しくて 精神的に落ち着かない日々 運動もやらず 体調も良くない だけど やらなきゃいけない事は沢山あるわけで 気分転換に 4泊5日で アルミコンテナの リフォーム作業に行って来まーす。 車も車中泊仕様に変えて 作業し…

おはよう御座います。 もう、昼近くですけど・・・ 今朝のコンディション 体重74.4kg 体脂肪26.4% 5月の目標値からは かなり遠くなってしまった。 何もやらなければ そりゃあそうですよ。 今月の月間目標は 飲酒の回数を控える 5回／月 1回／週 多くてもこの…