気分が良かったので 就寝前のウォーキング 本日の歩数 22415歩 今月の新記録出ました。 体が軽いから 動きたくなるなぁ。 このまま、継続だな。 さて、寝るとするかな。

本日から有言実行 11.２キロ 14917歩 二時間以上のウォーキング 疲れたー。 明日は夜飲み会があるので ウォーキングは 明日の朝、やっちゃおう！ 体脂肪何パーセント？で 腹筋は割れてきますかな？ お腹を見る限り まだまだ、絞れます。 とりあえず、一年間…

ウォーキングの距離を伸ばしまーーーす 昨日までは、6キロから8キロくらいです。 本日から10キロから11キロを 最低ノルマに！ 腹筋運動も 20回❌3セットから 20回❌5セットへ シックスパックよ 早よ来い！ 今朝の体重は 72.6 でした。 体脂肪は エラー？ 体重…