仮眠後体重測定 73.3キロ 25.5% 明日から 少し追い込む 3月から厳しく追い込む 今年も2ヶ月過ぎようとしている。 12月まで残り10ヶ月 乗り切って ボディーメイクをするぞー カラオケも ボイトレ中 ミックスボイスが 中々難しい。 諦めない。

本日のウォーキング結果 72.4キロ→74.5キロに 体脂肪24.5 今月の目標、達成出来ないかも。 焦らずがんばるかな。 今回の減量は 一時的に結果を求めるものではなく 一年かけて 身体を改善して 生活を改善して これからの人生を 迎える。 だから、焦らない。 …

一人での夜勤勤務 一人での時間 一人で悩む時間 妻との関係を見直す 妻とのこれからの事を考える 離婚？ 継続？ 現実維持？ 悩みまくり そして、答えを出せずにいる。 妻への気持ちがほとんどない 離れて暮らしているから このままで、やり過ごす？ このまま…