8.5km

本日のウォーキング結果

72.4キロ→74.5キロに

体脂肪24.5

今月の目標、達成出来ないかも。

焦らずがんばるかな。

今回の減量は

一時的に結果を求めるものではなく

一年かけて

身体を改善して

生活を改善して

これからの人生を

迎える。

だから、焦らない。

一年間で最終目標を達成できるように

頑張るぞ💪

ボディーを変える。

腹筋割る

風呂上がりに割れた腹筋を

見て、ウットリする。

継続する。

一喜一憂はしない。