夜勤前にウォーキング 16km 体重74.2kg 体脂肪25.4% 体脂肪計測は異常無しのようです。 残念。 現実を受け止めて 継続したい所存です。 体重が減っていたのは まぁ良しとして 夜勤の準備します。 夜食は禁止 夜勤中は何かしら 作業をするぞ！ 少しでも動いて…

今朝のコンディション 75.2kg 22.5%？？？ んな訳ないでしょ？ 体重計壊れたかな？ 本当の数値なら 嬉しいけどね！ 最近、動画サイトにハマりつつ ありまして 今までは GYAOが中心でした。 CMも多くても 無料が魅力的で 利用していました。 今は Netflix 有…