久々に・・・

夜勤前にウォーキング

16km

体重74.2kg

体脂肪25.4%

体脂肪計測は異常無しのようです。

残念。

現実を受け止めて

継続したい所存です。

体重が減っていたのは

まぁ良しとして

夜勤の準備します。

夜食は禁止

夜勤中は何かしら

作業をするぞ！

少しでも動いて

体脂肪が減りますように

願うところであります。