お題「ちょっとした贅沢」 私がこの世で一番の好物は 生ハム 生ハム 生ハム 生ハム 市販の生ハムなら 食べただけで どこの会社のものか わかります。 利き生ハムができるほど 大好き❤❤❤ 昔、携帯のメアドが namahamu_daisuki でした。 さて、お題について 書…

ここ最近の就寝時間が 遅いせいか 寝不足気味。 今朝、鏡を見たら 目の下にクマが・・・ 17時30分から ウォーキングへ 身体が軽くない。 運動メニューを増やしたから 疲れが溜まってかな？ 今日はノルマをこなし ウォーキングだけで 終了。 二月も残すところ…

体重73.0 体脂肪23 今月の目標には 届きそうも無いけど 来月の目標を立てるには 改善点として 課題が見つかったという点では 良しとしよう！ 話は変わりますが 私の職場は7名と少ないのですが 50代後半1名 40代3名 30代1名 20代2名 こんな構成です。 20代の…