今日も天気が良くて ウォーキング&バイク日和 各11キロこなしてきました。 先程から 下半身全体が 筋肉痛。 この痛みがあるから やった気になるね。 明日も頑張るぞー 天気が良いといいけどね。 腹筋割りたいなぁ。 体脂肪よーーーい 早く減ってくれーーー …

肉体改造計画と題したけど なんか？パッと？しない。 タイトルを変えよう！ うーん なんか良さげな？ 何か無いかな？ 肉体改造は目的として 合致しているけど 他の目標、目的は？ なんだろうなぁ？ 腹筋を割りたい 標準体重になりたい 脂肪が少ないBODYにな…

今朝のコンディション 体重73.8kg 体脂肪25.4% 少しの変化が 次につながる。 昨夜の寝酒を 恨んでしまう。 呑まなければ もっと変化があったかも 後悔しても遅い。 これから、ウォーキング&バイク 開始でーす。 最近、ネットで