再開したはずが・・・

ブログ更新をサボっていました。

人様に何か伝えたい

わかって欲しい

そんな考えから

ブログを始めたのに・・・

ここ数日、引きこもり生活を

していました。

動画や映画三昧。

昼から飲酒

暴食。

せっかく落とした体重、体脂肪も

少し戻りました。

堕落しきった生活を送ると

3キロ増

2.5%増

現在

75.0キロ

26.5%

😭😭😭

ヤバイから

本日は天気が良く

ウォーキング再開11キロ

バイク（サイクリング）11キロ

ウォーキングよりも

バイクの方が辛い辛い。

今月末の目標

体重70キロ

体脂肪22%

目指すぞ〜達成したいなぁ。

本日の画像

北海道のあるところです。