何かしら達成への道8日目

今朝は衝撃的な事実が発覚

体重75.8kg

体脂肪27.2%

増え過ぎぃー☝️

堕落した自分にひくわっ。

本日は

ウォーキングをして

歩数15244歩

晩ご飯は控えめに

炭水化物は抜いてまーす。

明日の朝の

体重計測の数値に期待して

早めの就寝予定。

生活改善して

精神的にも

安定させないとダメだね。

根本的に

変わります。