達成道13日目 おまけ
目標を達成する期間なのに
なぜか・・・
神は試練をくださる・・・
運命の悪戯・・・
ショートケーキを5個
いただきました。
マジかぁ
スゲェ嬉しい😃
だけど・・・
体重、体脂肪を落とす時に
一番の敵は
糖質と食欲なんです。
先程、ショートケーキ一個の
3分の1食べて
うますぎるぅ。
神様、ひどいよ。
甘くて旨くて
まっ食べた分だけ
動けば良い。
それだけの事。
達成道13日目
夜勤明けのコンディション
体重74.5kg
体脂肪24.5%
仮眠して
夕方、ウォーキングするのです。
今月末の目標値、修正しまーす。
71kg
23%
まで行きたいですー。
今月あと、13日
一日200g〜350g
落とせたら
達成出来そう。
久々に・・・
夜勤前にウォーキング
16km
体重74.2kg
体脂肪25.4%
体脂肪計測は異常無しのようです。
残念。
現実を受け止めて
継続したい所存です。
体重が減っていたのは
まぁ良しとして
夜勤の準備します。
夜食は禁止
夜勤中は何かしら
作業をするぞ！
少しでも動いて
体脂肪が減りますように
願うところであります。
達成道１１日目
タイトルをさらに
略します。笑笑
今朝のコンディション
76.1kg
24.4%
はい？
体重計に聞いてしまった。
本当に？この数字？
マジ？
2kgの変動は
過去にもあったけど
実際には
ひきます。
はぁ⤵️
さがるわぁ
やっぱり
酒をやめられないですね、
でも、改善しないと
このままじゃ
つまらない人生になる。
無駄な時間を過ごす事に・・・
達成への道10日目
日が跨いでしまいましたが
本日のコンディション
74.3kg
26.4%
この時間
呑んでます。
はぁ・・・
身体作り？
ダイエット？
筋トレ？
食事制限？
休酒？
禁煙？
どれも達成出来てない
どこまで、我慢したら
達成なのかな？
よくわからない。
ブログに事実を載せるために
頑張っていたのかなぁ？って
最近、考えていて
なんか、違うなぁって
思ったし
達成への道9日目
本日からタイトルを
縮めます。
今朝、
体重74.1kg
体脂肪26.9%
体重の変動が激しい
昔からなんだけど
イベントの準備で
睡眠不足だったり
食事の回数が減ると
一週間で5kg落ちた事もあった。
すぐに戻りますが。
本日も天気が良くて
洗濯日和
