達成道13日目

夜勤明けのコンディション

体重74.5kg

体脂肪24.5%

仮眠して　

夕方、ウォーキングするのです。

今月末の目標値、修正しまーす。

71kg

 23%

まで行きたいですー。

今月あと、13日

一日200g〜350g

落とせたら

達成出来そう。