72.8 26.5・・・

かかと今朝の私

体重72.8

体脂肪26.5

体重は減る傾向

体脂肪は減らない傾向

いよいよ、筋トレ

ベンチプレス

ダンベルなどの

負荷を掛けての

メニューが必要になってきた。

筋肉を鍛えて、基礎代謝を

アップしないと

体脂肪が減らない。

20代は簡単に落ちた。

身体は衰える一方で

悲しくなる。

でも、諦めない。

『やるのかよ？

やらないのかよ？』

『やーるっ！』

心の師 なかやまきんにくん

尊敬してます。