お腹周り・・・

減量&食生活改善&運動継続で

ベルトの穴を二個追加。

腹筋運動の効果が少し出て来たかな？

シックスパックには

まだ 

まだ

まだ

まだ

時間はかかりそう。

ぼこぼこに割れてくれ〜

筋トレメニューは

達成しました。

22時過ぎから

ランとウォーキングをして

今日のノルマ完結。